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 ''Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga,

mais le yoga qui doit être soigneusement ajusté à la personne''

Sri T. KRISHNAMACHARYA

Yoga Prénatal
Yoga Bébé
Yoga Enfant
Yoga Adulte
Yoga sur Chaise
Yoga Massage

À PROPOS

BARBARA PORRET

 

Enseignante yoga prénatal, postnatal, enfant, adulte, grand âge. Yoga de la femme.

Praticienne Ayurvedic Yoga Massage.

C’est avec la volonté d’accompagner en yoga du début à la fin de la vie et particulièrement dans les périodes de transition, que je me suis formée à cette vaste discipline (diplômes Viniyoga ETY, certifications AliaOm).

Peu importe notre condition physique, il y a une pratique pour chacun, soigneusement ajustée à chaque individu. Le yoga s’adapte à tous les niveaux et tous les âges pour aller vers la connaissance de soi, le bien-être physique et l’harmonie spirituelle.

À propos
cours de yoga

COURS DE YOGA

Yoga Prénatal

FAIRE LE PLEIN D'ÉNERGIE !

Des exercices physiques, de respiration et de relaxation ainsi que d’autres pratiques yogiques adaptées vous permettront de garder la forme, de faire le plein d’énergie et de soulager les petits maux de grossesse. Instructrice certifiée Prénatal Yoga AliaOm® Yoga

LES GETS - Jeudi 11h -

Yoga Adulte
YOGA ADULTE

YOGA DE LA FEMME, HORMONAL, RÉGÉNÉRATEUR, DYNAMIQUE..

Les 8 "branches" du yoga sont abordées au travers de séances adaptées au moment de la journée: pratique corporelle, respiratoire, méditative et philosophie de vie. Instructrice certifiée Viniyoga - Ecole ETY de C. Maréchal.

Aux Gets et à Essert Romand, Yoga hormonal, régénérateur, dynamique... Consultez notre planning.

Yoga Bébé
YOGA BÉBÉ

POUR UN DÉVELOPPEMENT HARMONIEUX

Des positions de yoga pour bébé (de 6 semaines à 3 ans) favorisant la digestion, améliorant son sommeil vous seront enseignées afin que vous puissiez les reproduire à la maison. Instructrice certifiée Postnatal/Maman/bébé Yoga AliaOm® Yoga

LES GETS - Sur demande

Yoga sur chaise
YOGA SUR CHAISE

PRATIQUE DESTINÉE

AU GRAND ÂGE

Un soin particulier pour vos articulations, votre dos, et votre mental dans une conscience du souffle. Votre autonomie peut être renforcée par les exercices des mains (mudras) et l’utilisation du son. Cette séance tournée vers l’ouverture du cœur permet de créer un lien, brise la solitude et favorise la continuité de la vie chez soi.

LES GETS, ESSERT-ROMAND

Yoga Enfant
YOGA ENFANT

FAVORISER

L'EXPRESSION

DES ÉMOTIONS

Séance ludique favorisant l’expression des émotions, tout en renforçant la sociabilité des petits yogis en herbe au travers de la pratique de postures de yoga et de jeux en groupe. Instructrice certifiée Yoga enfant/famille AliaOm® Yoga

Yoga sur-mesure
SUR MESURE

UN YOGA SOIGNEUSEMENT ADAPTÉ

Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être soigneusement ajusté à la personne. Le yoga s'adapte à tous les niveaux et tous les âges. Il y a forcément un cours pour vous. 

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SUR-MESURE

AYURVEDIQUE

YOGA MASSAGE

Un mélange entre le massage traditionnel indien et les techniques de yoga.

 

Cette méthode restructurante consiste à allier le massage profond en utilisant les mains, les pouces et les pieds de façon à assouplir progressivement les tissus pour ensuite proposer des étirements inspirés des multiples postures de yoga.

 

La combinaison entre l’huile de sésame et la poudre de calamus, une racine aux vertus stimulantes, détoxifiantes et exfoliantes utilisée en médecine traditionnelle indienne, permet un soulagement en augmentant l’amplitude du mouvement tout en respectant les limites de chacun. 

C’est en travaillant avec la respiration sur l’ensemble des tissus musculaires et des fascias que les tensions s’apaisent, ce qui a pour effet de libérer les blocages et d’agrandir votre espace intérieur.

 

Un temps de repos après la séance est nécessaire afin que le corps puisse profiter pleinement de ces bienfaits.

 

TARIFS : 1h30 > 90€

30mn découverte > 35€

yoga massage

MASSAGE ENTRE ENFANTS MISP

Massage In School Program

 

15 mouvements simples et ludiques pour les enfants de 4 à 12 ans (adaptation du programme pour les 2-3 ans). Les enfants se massent entre eux (sur vêtements) développant ainsi l'empathie, une qualité d'attention et de concentration, favorables à l'amélioration des relations entre enfants et au sein de la famille et à la baisse de l'agressivité et du stress.

Ateliers parents-enfants et séances organisées dans les école, crèches, TAP, périscolaires, centres de loisirs... 

Instructrice certifiée MISA.

Misa
MASSAGE

LUNDI

MARDI

• Yoga

19h00 > 20h00

Dynamique et Relax

Yin Yang

Les Gets

JEUDI

Yoga 

8h30 > 9h30

Yoga doux

Ecole élémentaire

Essert-Romand

• Yoga 

12h30 > 13h30

Yin

Les Gets

VENDREDI

• Yoga

8h30 > 9h30

Orientation dynamique

Les Gets

SAMEDI

• Ateliers Yoga

- Yoga de la femme

- Yoga hormonal

- Chant & étude

des Yoga Sutra

Détails dans "ACTUS"

PLANNING ET TARIFS
TARIFS

TARIFS

COURS COLLECTIFS 

Séance à l’unité > 15€

Abonnements trimestriels > 160 € ​: 1 cours - 195 € : accès illimité

Trimestre PRINTEMPS/ETE jusque début août

Cours à l'unité ensuite avant le 1er trimestre de septembre

PRÉNATAL & POSTNATAL

Abonnement 6 séances : 90 €

Séance à l’unité : 18 €

COURS INDIVIDUELS

60 - Possibilité de forfait

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BARBARA PORRET

06.99.75.66.52

74260 Les Gets

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