Bienvenue

Le yoga c'est quoi ?

« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être soigneusement ajusté à la personne. »

Sri T. Krishnamacharya

L’origine du yoga est très ancienne, cette pratique s’est développée il y a plus de 2000 ans sur le territoire de l’Inde actuelle. La racine du mot yoga « jug » signifie « unir », c’est de l’union de notre enveloppe physique et de notre mental dont il est question: le yoga est un travail de l’esprit avec le corps pour véhicule. Il vise à amener toutes les activités de notre psychisme dans une seule direction, afin de créer les conditions favorables à une vie équilibrée, pour être heureux et en meilleure santé et nous permettre de découvrir progressivement notre vraie nature.

Les caractéristiques du Yoga  se définissent par l’importance de la qualité des relations avec notre environnement (bonté, bienveillance, respect), la relation à soi (connaissance de soi-même par l’étude, la méditation, les techniques respiratoires - Pranayama - et de concentration) et enfin les exercices corporels - Asana - jouant un rôle intermédiaire entre notre vie extérieure et notre vie intérieure.

Vivre une posture de yoga c’est amener ensemble le corps, le souffle, les sens et le mental pour développer nos qualités relationnelles et personnelles, préserver notre santé et développer la capacité de tourner toute l’attention vers notre monde intérieur. C’est agir avec pleine conscience et développer notre spiritualité.

La notion de Viniyoga, appartenant au yoga classique, insiste sur l’importance d’une juste application des techniques du yoga à chacun, en portant une attention particulière à la personne par la prise en considération de ses besoins sur l’instant, de son âge, de sa constitution, de sa culture et de ses croyances. Nulle compétition, le but est de développer les sensations intérieures, sans forcer, en ajustant le mouvement synchronisé à la respiration. 

Des cours pour tous les âges de la vie

Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être soigneusement ajusté à la personne. Le yoga s'adapte à tous les niveaux et tous les âges. Il y a forcément un cours pour vous. 

Grossesse

Vous aider à vivre sereinement votre grossesse que ce soit physiquement, émotionnellement et spirituellement.     

Bébé

Vous aider à récupérer de votre grossesse, et permettre un développement harmonieux pour votre bébé. 

Ado/Adulte

Des postures debout, assises, couchées, inversées, en dynamique et en statique, dans la symétrie et l’asymétrie. Relaxation et techniques respiratoires particulières

3ème âge

Une Pratique spécifique sur chaise destinée au grand âge. Apporter un soin particulier à vos articulations, votre dos, et votre mental.

calendrier des cours de yoga Les Gets

Des cours toute la semaine

Les cours collectifs sont organisés toute la semaine selon le niveau et le besoin de chacun. Ils se déroulent dans la salle de danse de la Colombière en partenariat avec l'association Energym.

Tout le matériel vous est fourni (tapis, coussins, blocs, couvertures…), il vous suffit de venir avec des vêtements souples et agréables.

N'hésitez pas à télécharger le calendrier en cliquant sur le bouton.

Les cours individuels sont eux organisés selon nos disponibilités mutuelles et se déroulent directement chez vous.

A propos

Les cours sont dispensés par une instructrice certifiée Prénatal & Postnatal Yoga Maman/Bébé/Enfant/Famille AliaOm® YogaSite-Alia-logo-3En formation continue à L’Ecole Viniyoga - ETY (Etude et Transmission du Yoga) de Claude Maréchal, avec Misha Bret à Grenoble.